15 mejores zapatos para correr para hombres en 2020 [Buying Guide] – Gpoint

Guía de compra de calzado para correr y preguntas frecuentes

Cómo elegimos nuestra selección de zapatillas para correr

Con miles y miles de entrenadores diferentes para elegir, reducir nuestra lista a una selección de lo que consideramos los mejores zapatos para correr no fue tarea fácil. Si bien nos encantaría decir que tenemos que probar cada par por nosotros mismos, esto es casi imposible. En su lugar, buscamos comentarios en los consumidores y finalizamos nuestras elecciones comparando marcas con reseñas y calidad con precio.

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Marca – Cuando se trata de calzado, hay muchas marcas que han demostrado ofrecer zapatos de calidad una y otra vez. Es por eso que nos aseguramos de que las decisiones que tomamos estén respaldadas por fabricantes que han continuado reteniendo una buena reputación por producir productos que siguen superando a sus predecesores.

Reseñas – Lo que una marca nos dice es una cosa: el consumidor a veces tiene una opinión diferente. Es por eso que sopesamos la promesa de la marca con los comentarios de los revisores para que podamos sacar nuestra propia conclusión sobre si las zapatillas para correr se mantienen fieles a su valor o no.

Calidad – El entrenamiento pone mucho estrés en nuestros cuerpos y para ayudar a aliviar este estrés y prevenir lesiones, debemos confiar en nuestras zapatillas para correr tanto para el rendimiento como para la seguridad. Esto significa que solo un zapato de calidad debe hacer el corte y cualquier cosa que no sea excelente simplemente no servirá.

Precio – Cuanto mejor sea la calidad, mejor será el precio, ¿verdad? Si bien esto suele ser cierto, a veces te encuentras con una joya de un artículo que tiene un precio sorprendentemente competitivo. De hecho, nos las hemos arreglado para obtener algunas patadas para correr que le brindan una excelente relación calidad-precio sin hacer un agujero en su bolsillo.

Características a buscar en zapatillas para correr

Distancia – Algunas zapatillas están listas para el largo plazo, mientras que otras son mejores para alcanzar el máximo rendimiento en distancias cortas. Por ejemplo, los corredores de larga distancia tienden a preferir un zapato más acolchado, mientras que los corredores de distancias cortas tienden a beneficiarse de un calzado para correr más flexible.

Superficie – Si pasa la mayor parte de su tiempo de carrera en superficies pavimentadas, las zapatillas de carretera deberían ser su mejor ajuste. Las zapatillas de carretera suelen ofrecer más amortiguación, lo que proporciona absorción de impactos para minimizar el riesgo de lesiones. Las zapatillas de trail running, por otro lado, son ideales para caminos rocosos y cuentan con una banda de rodadura más profunda para brindar estabilidad y soporte para los tobillos. Algunas zapatillas de trail se pueden usar en superficies más planas, pero si te encuentras haciendo un poco de ambas cosas, quizás debas considerar una zapatilla híbrida.

Estilo de carrera – Para que un zapato alcance el máximo de su rendimiento, debe incluir características que se adapten a su forma de andar. La forma en que tu pie rueda naturalmente hacia adentro o hacia afuera cuando corres hacia donde tu pie golpea el suelo: la forma en que los pies responden a un paso difiere entre cada individuo. Cuando busque las zapatillas para correr perfectas, debe asegurarse de que respondan bien a la pronación de sus pies.

Transpirabilidad – Casi todos los entrenadores están diseñados con una parte superior de malla. Esto permite que los zapatos respiren fácilmente para que sus pies se mantengan frescos y también promueve que el sudor se evapore más rápido, lo que puede disminuir el riesgo de ampollas. Nuestros cuerpos pierden naturalmente mucho calor a través de nuestros pies, por lo que usar zapatillas que tengan cualidades respiratorias increíbles puede hacer que una persona se sienta más fresca en general.

Confort – La comodidad se reduce a tres elementos clave; amortiguación, tipo de arco y flexibilidad de arco. La amortiguación está determinada por tu estilo de correr, tu cuadro (peso) y tus preferencias personales. El tipo de arco y la flexibilidad afectan la cantidad de apoyo que necesitan sus pies. Cuanto más altos o menos flexibles sean sus arcos, menos apoyo necesitará. Los entrenadores diseñados para arcos altos se conocen como zapatos para correr neutrales. Los corredores que tienen arcos más bajos o más flexibles necesitan más apoyo. Los zapatos para arcos inferiores se llaman Estabilidad.

Ajuste – Un zapato de ajuste perfecto se adaptará a su nivel de comodidad. Será el peso ideal y también se amoldará a su pie mientras le da a sus dedos suficiente espacio para moverse sin esfuerzo. Al comprar zapatos en línea, puede solicitar la tabla de tallas de la marca para ayudarlo a determinar qué talla le queda mejor; algunos modelos recomendarán que aumente o reduzca la talla, ya que las especificaciones de talla pueden diferir.

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Tipos de zapatos para correr

Zapatilla para correr con control de movimiento – Los zapatos con control de movimiento son su tipo de zapatilla más rígida. Han sido diseñados para reducir o controlar la acción de rodadura excesiva del pie y son muy adecuados para quienes tienden a sobrepronarse.

Calzado para correr acolchado – Los zapatos acolchados están forrados de felpa con interiores de espuma densa y son excelentes para absorber los golpes. Los zapatos para correr con mejor amortiguación son aquellos que han sido diseñados específicamente para corredores cuyos pies no ruedan hacia adentro o hacia afuera cuando tocan el suelo.

Calzado de estabilidad para correr – Un compromiso entre el control de movimiento y los zapatos acolchados, las zapatillas de estabilidad brindan amortiguación, soporte medial y durabilidad. Se han diseñado magníficamente para evitar el movimiento excesivo del pie y el tobillo sin limitar demasiado el movimiento.

Zapatilla para correr ligera – Un zapato ligero es exactamente eso: ligero. Combina características para crear un enfoque “minimalista” para que sus pies no se sientan muy agobiados. Los zapatos livianos ayudan a disminuir la fatiga y es menos probable que le produzcan un dolor sordo en los pies después de una carrera larga y extenuante.

Calzado de trail running – Las zapatillas de trail running tienen una variedad de características que son exclusivas de su capacidad para funcionar bien en terrenos más accidentados. Por ejemplo, la suela exterior de un zapato de trail tendrá una pisada más profunda que otros tipos de calzado de entrenamiento. Esto ofrece más agarre y tracción en superficies irregulares, proporcionando más estabilidad como resultado.

Consejos de ajuste del calzado para correr – Encontrar el zapato que mejor se ajusta entre las opciones de “oh, tantos” puede ser bastante abrumador. Lo primero que debe tener en cuenta es que los zapatos para correr no deben ajustarse igual que su calzado diario. Lo que busca es un ajuste un poco más grande. También puede considerar lo siguiente:

  1. Tacón. El talón debe quedar ceñido pero no aplastado; si no puede sacarlo del zapato con facilidad, es posible que esté demasiado apretado.
  2. Empeine. La parte superior de un zapato debe sentirse segura pero sin presión debajo de los cordones. Si sus cordones se sienten demasiado apretados, pruebe con una técnica de cordones diferente antes de pasar al siguiente zapato.
  3. Anchura. Su pie debe poder moverse con facilidad dentro del área de la puntera. Lo ideal sería poder pellizcar medio centímetro de material superior a lo largo de la parte más ancha de su pie.
  4. Longitud. No es raro que los pies se hinchen o alarguen durante una carrera. Una buena práctica es asegurarse de que haya un espacio de un pulgar entre el extremo del pie y el extremo del zapato.
  5. Sensación. Identificar los zapatos que coincidan con los contornos y movimientos de su pie es crucial si está buscando botas para correr que se sientan bien y funcionen bien. Pruebe los zapatos antes de comprarlos, si puede.

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Zapatos para correr premium Vs zapatos para correr baratos

Cuando se trata de zapatillas para correr, la pregunta es: ¿obtienes lo que pagas? La respuesta; si y no. Si bien no se puede negar que los materiales de calidad y la mano de obra perfecta tienen un precio, algunos zapatos simplemente se etiquetan de acuerdo con el bombo publicitario de la marca y, si bien tienen un costo elevado, no siempre valen su relación calidad-precio. Lo mismo ocurre con los zapatos que tienen un precio competitivo pero que combinan con los zapatos premium en calidad y diseño.

Entonces, en su mayor parte, los zapatos premium definitivamente superan en rendimiento a las versiones más baratas, aunque hay algunos zapatos para correr que desafían esta regla.

Zapatillas para correr de entrenamiento diario Vs Zapatillas para correr / Speedwork

Los zapatos de carreras se utilizan normalmente para carreras. Son livianos y menos resistentes, aunque las suelas y la parte superior más delgadas significan que puedes correr más rápido con ellas. Los zapatos de entrenamiento tienden a ofrecer más amortiguación y también se pueden usar para maratones más largos y de ritmo lento. No es necesariamente algo malo usar el mismo modelo de calzado tanto para carreras como para entrenamiento, pero los zapatos de carrera ofrecen un gran beneficio para aquellos que buscan tiempos de carrera más rápidos.

Preguntas frecuentes sobre zapatillas para correr

P: ¿Qué son las zapatillas para correr?

R: Un zapato para correr tiene características diferentes a un zapato para caminar normal. El primero está diseñado específicamente para ser más flexible y está forrado con un acolchado de felpa para mayor comodidad y absorción de impactos. Los zapatos para correr siempre están diseñados para incluir un talón reforzado para mayor estabilidad y, a menudo, también están forrados con malla de punto para agregar transpirabilidad y comodidad.

P: ¿Las zapatillas para correr marcan la diferencia?

R: Sí, definitivamente. Los zapatos para correr se han diseñado específicamente para adaptarse a los movimientos de correr y ayudar a mantener los pies a salvo de lesiones y sin dolor. Te brindan la tracción y la estabilidad adecuadas que necesitas para movimientos rápidos y su peso ligero ayuda a que tus pies se muevan con un paso más natural.

P: ¿Qué es una zapatilla para correr sin caída?

R: La mayoría de los zapatos para correr difieren en la cantidad de acolchado que se coloca en el lado del talón y el antepié de un zapato. Con zapatos de caída cero, el pie se asienta sobre una superficie nivelada y hay poco o ningún acolchado. Este tipo de zapato te acerca al suelo y te sintoniza más con la superficie sobre la que estás corriendo.

P: ¿Cómo determinar qué nivel de amortiguación necesito?

R: Los niveles de amortiguación van desde el nivel uno hasta el nivel 5, y el 5 incluye amortiguación de máximo nivel y tecnología de primera línea. Para determinar el nivel de amortiguación que necesita, tendrá que tener en cuenta dos cosas; qué tipo de carrera pretendes hacer, así como la cantidad de acolchado que encuentras como soporte suficiente para la estructura de tu pie. Como regla general, los corredores de ritmo rápido tienden a preferir los niveles 1 y 2 porque eligen el peso ligero y la flexibilidad sobre la absorción de impactos. Los corredores de maratón generalmente optan por una amortiguación de nivel 4 o 5, ya que esto les brinda la comodidad lujosa que necesitan para continuar corriendo sin lastimarse los pies, los tobillos y las pantorrillas. El nivel 3 es tu nivel de amortiguación intermedio y puede ser bueno para carreras cortas o para sesiones de entrenamiento diarias.

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P: ¿Cómo sé que mis zapatillas para correr actuales son adecuadas para mí?

R: Si logra pasar del punto A al B sin lesiones o sufriendo ampollas, dolores y molestias, lo más probable es que ya tenga un buen par de zapatos para correr. Sin embargo, un buen par de zapatos no significa que sean el par correcto. Te sugerimos que visites tu punto de venta de deportes más cercano para solicitar su opinión sobre el par de zapatos que estás usando junto con el tipo de running que más haces.

P: ¿Con qué frecuencia debe reemplazar las zapatillas para correr?

R: Todo depende de la frecuencia con la que corras con tus zapatos, de cuál sea su calidad general y del tipo de carrera que hagas. Los zapatos para correr pueden durar desde algunos meses hasta algunos años. Si su par comienza a producirle ampollas, falla en la comodidad y se deshacen en las costuras, ¡entonces es hora de ir de compras!

P: ¿Puedo lavar mis zapatillas para correr en la lavadora?

R: Algunas zapatillas para correr indicarán que son aptas para máquinas en sus etiquetas de Cuidado y mantenimiento. Sin embargo, si pones un par de zapatillas en un lavado a máquina, es posible que no duren tanto como durarían si sigues un proceso de lavado a mano. Las lavadoras también tienden a deformar y encoger los zapatos. Le sugerimos que se ciña a un régimen de lavado de manos cuando se trata de limpiar y mantener sus patadas.

Fuentes:

  1. ¡6 consejos para comprar los zapatos para correr adecuados! – Mundo del corredor
  2. Los zapatos para correr ‘Zero-Drop’ están en todas partes. Aquí está la verdadera historia de cómo fueron inventados – Forbes
  3. ¿Con qué frecuencia debo reemplazar mis zapatos para correr? – Granista